Aufstellungen können in verschiedenen Systemen genutzt werden. Am bekanntesten sind Familienaufstellungen. Aber auch in unserem beruflichen „System” oder zum Beispiel in einem Verein können Aufstellungen gut eingesetzt werden. Ein System kann man mit einem Mobile vergleichen, alles ist in Schwingung und kann sich verändern. Manchmal kommt dieses Mobile aus dem Gleichgewicht, dann können Aufstellungen helfen, dass alles an seinen richtigen Platz kommt und wieder befreit schwingen kann.

Wenn sie das Gefühl haben, dass in Ihrem Leben etwas schief „hängt”, begleite ich sie in diesen 3 Stunden gerne, um zu einer neuen Lösung zu kommen.

Es stehen zwei Termine zur Auswahl:

Irish-Line Dance fordert flinke Füße und eine gerade Körperhaltung. Bei dieser Tanzform benötigen Sie keine/n Tanzpartner*in. Sie tanzen in Reihen neben und hintereinander. Es werden drei vorgegebene Choreografien einstudiert, die inzwischen auch auf Line Dance Partys getanzt werden.

Längst hat sich auch Bollywood im Line Dance etabliert. Hier kommt der ganze
Körper zum Einsatz, Arme und Hände bewegen sich in der Musik.
Es werden drei Beginner Choreos angeboten. Ein/e Tanzpartner*in ist nicht
erforderlich. Dieser spezielle Tanzstil basiert auf vielen indischen und westlichen
Elementen. Der Bollywood Tanz umfasst Modetänze und Partytänze.

Line Dance ist eine Tanzform, in der die Tänzerinnen und Tänzer allein in Reihen vor- und nebeneinander gemeinsam tanzen. Die Tänze sind passend zum Musikstück choreografiert. Die Schrittfolgen wiederholen sich je nach Schwierigkeitsgrad nach 16, 32, 64-mal. Die einzelnen Tänze lassen sich zu anderen Tanzstilen in Gruppen katalogisieren. Es finden sich dabei Begriffe wie Cha-Cha-Cha, Rumba, Polka und viele weitere Bezeichnungen des Paartanzes wieder

Line Dance ist gleichzeitig eine Übung zur Konzentration und Koordination.

Die PING-Methode dient dazu, wieder in seine natürliche Lebenskraft zu kommen. Es sind kleine Übungen, mit denen Sie sowohl im Beruf als auch in der Freizeit durch eine gesteigerte Wahrnehmungsfähigkeit den Alltag gelassener gestalten können. Sie können Impulse und Ideen auf
sich wirken lassen, mit denen Sie auch in stressigen Situationen zur Ruhe und Gelassenheit kommen.

Dazu werden im Miteinander verschiedene Resilienz-Übungen praktiziert. Loslassen von Gedanken und Gefühlen sind dabei zentrale Themen. In fünf unabhängigen Übungseinheiten erhalten Sie Tipps und Tricks, sodass das Sprichwort „In der Ruhe liegt die Kraft“ für Sie lebendig wird und bleibt. Alle führen zum gleichen Ziel. Sie ergänzen sich in ihrer Vielfalt und enthalten jeweils folgende Themenbereiche:

• Wahrnehmung/Achtsamkeit
• Ganz zu sich kommen, zur inneren Ruhe und Klarheit
• Stoppen und Auflösen von Gedanken und Emotionen

Die Techniken sind leicht verständlich, praxisnah und gut einsetzbar. Es gibt die Möglichkeit, die Übungseinheiten in der „Oase“ mit bildlicher Präsentation zu buchen und/oder in Kombination mit Spaziergängen in der Natur. Haben Sie Lust, dabei zu sein?

Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen als Einheit von Körper und Geist versteht. Wir üben sanfte Bewegungen, die uns – in Verbindung mit der Atmung und achtsamer Übungsweise – mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit schenken. Der Yoga bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten und Variationen, so dass für alle Altersgruppen und Befindlichkeiten etwas dabei sein wird.

Der Kurs eignet sich für ältere Menschen und jüngere Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen!

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit.

Ein Leben frei von Rückenschmerzen! Meist liegt der Ursprung von Rücken-, Knie-, Hüft- oder anderen Beschwerden des Körpers in einer zu hohen Spannung der Muskeln sowie verfilzten und verklebten Faszien.

Mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht können die wirklichen Ursachen leicht beseitigt werden. Durch das Entspannen der Muskeln und das Flexibilisieren der Faszien fördern wir das Wiederherstellen aller Bewegungswinkel. Mit Hilfe spezieller Engpassdehnungen wird der Druck auf die Gelenke, Bandscheiben, Blutgefäße und Nerven abgebaut und der Mensch kann nach kurzer Zeit und auch dauerhaft schmerzfrei werden.

Dieser Kurs bietet Menschen mit und ohne Beschwerden des Muskelsystems die Möglichkeit, aus eigener Initiative bis ins hohe Alter beweglich und schmerzfrei zu bleiben.

Mitzubringen sind Iso- oder Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken.