Wellness

Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen als Einheit von Körper und Geist versteht. Wir üben sanfte Bewegungen, die uns – in Verbindung mit der Atmung und achtsamer Übungsweise – mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit schenken. Der Yoga bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten und Variationen, so dass für alle Altersgruppen und Befindlichkeiten etwas dabei sein wird.

Der Kurs eignet sich für ältere Menschen und jüngere Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

12 Vormittage, mittwochs von 09:30 Uhr bi 11:00 Uhr

Beginn
Mittwoch, den 26. August 2020, 12 Termine à 90 Min.
Kosten
72€/ 81 €
Ort
Neues Feuerwehrgerätehaus, Brandoberndorf
Info und Anmeldung
Stefani Paschke,
Tel.: 06085/ 971137,
Email: info@yoga-traditionell.de

Das gemäßigte Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen, stellt eine sanfte, jedoch effektive Möglichkeit zur Entschlackung dar. Diese Art des Heilfastens kann auch ohne Probleme in den Berufsalltag integriert werden.

  • Der Körper kann Gift- und Schlackenstoffe abbauen und ausscheiden.
  • Es können Fettreserven abgebaut werden (ca. 1-3 kg in 10 Tagen).
  • Der Säure-Basenhaushalt kann ins Gleichgewicht kommen.
  • Durch bewusstes Essen kann es zur Verfeinerung der Geschmacksnerven kommen.
  • Geist und Seele können zur Ruhe kommen.

Während des Dinkelfastens wird nicht gehungert, sondern das reduziert was der Körper nicht dringend braucht und was z. T. belastend ist. Sie verzichten auf Genussmittel und ernähren sich von Dinkelprodukten und Gemüse. Zu Mangelerscheinungen kommt es durch die hochwertigen Bestandteile des Dinkels nicht. Es wird auf eine sanfte Art ausgeleitet.

Folgende Inhalte gehören zum Kurs:

  • Infos, Einkaufsliste, Rezepte
  • Vorträge zur Hildegard Heilkunde und andere naturheilkundliche Themen
  • Übungen für Körper und Seele
  • Naturheilkundliche Unterstützung bei evtl. auftretenden Fastenkrisen
  • Austausch und Unterstützung in der Kleingruppe
TermineFreitag, 09.10.2020
Dienstag, 13.10.2020
Donnerstag, 15.10.2020 und
Dienstag, 20.10.2020 jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr
Dauer4 Termine à 2 Stunden
Kosten32 € / 36 € zzgl. 3 Material-/Kopierkosten
Ortwird bei Anmeldung bekanntgegeben
Info und AnmeldungSilvia Fähndrich, Tel. 0175 / 47 72 109 oder sifaeh@freenet.de

Ein Leben frei von Rückenschmerzen! Meist liegt der Ursprung von Rücken-, Knie-, Hüft- oder anderen Beschwerden des Körpers in einer zu hohen Spannung der Muskeln sowie verfilzten und verklebten Faszien.

Mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht können die wirklichen
Ursachen leicht beseitigt werden. Durch das Entspannen der Muskeln und das Flexibilisieren der Faszien fördern wir das Wiederherstellen aller Bewegungswinkel. Mit Hilfe spezieller Engpassdehnungen wird der Druck auf die Gelenke, Bandscheiben, Blutgefäße und Nerven abgebaut und der Mensch kann nach kurzer Zeit und auch dauerhaft schmerzfrei werden.

Mitzubringen sind Iso- oder Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken.

Dieser Kurs bietet Menschen mit und ohne Beschwerden des Muskelsystems die Möglichkeit, aus eigener Initiative bis ins hohe Alter beweglich und schmerzfrei zu bleiben.

Der Kurs hat schon begonnen, es können aber gerne noch Teilnehmer dazu kommen. Nähere Infos dazu bei der Kursleiterin.

Termineimmer Mittwochs
Dauer
Teilnehmermax. 12 Teilnehmer
Kosten
OrtNeues Feuerwehrgerätehaus Brandoberndorf
Info/AnmeldungKatharina Wagner
Tel. 06085 / 487 99 69
E-Mail: trine.wagner@gmail.com

Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen in seiner Ganzheit sieht. Er bietet einen Ausgleich zu den Anforderungen und der Anspannung des Alltags.

Wir üben sanfte Bewegungen, die Blockaden lösen und Spannungen abbauen. In Verbindung mit der Atmung schenken sie uns mehr Beweglichkeit, Konzentration und Gelassenheit.

6 Vormittage, dienstags 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
6 Abende, donnerstags 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
6 Abende, donnerstags 20.00 Uhr bis 21:30 Uhr

Für neue TeilnehmerInnen ist eine persönliche oder telefonische Anmeldung erforderlich.

Beginn Kurs 1 Dienstag, 20.10.2020 09:30 – 11:00 Uhr
Beginn Kurs 2 Donnerstag, 22.10.2020 18:00 – 19:30 Uhr
Beginn Kurs 3 Donnerstag, 22.10.2020 20:00 – 21:30 Uhr
Dauer Jeweils 6 Termine à 1,5 Std.
Kosten 36€ / 40,50€
Ort Neues Feuerwehrgerätehaus, Brandoberndorf
Info und Anmeldung Stefani Paschke, Tel.: 06085 / 971137 E-mail: info@yoga-traditionell.de

Yoga wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Yoga hält jung, fit und gesund und ist für alle Teilnehmer geeignet.

Wir stimmen uns mit Atem- und Wahrnehmungsübungen im Stehen oder Sitzen auf die Yoga-Stunde ein. Anschließend folgt eine Lockerungs- und Erwärmungsphase, die den Körper auf die Stunde vorbereitet und die Muskeln erwärmt. Im Hauptteil üben wir sinnvoll aufeinander abgestimmte „Asanas“, die typischen Yoga-Körperstellungen, und gönnen uns zum Abschluss eine tiefe Endentspannung in Rückenlage mit Körperreise, Traumreise, Progressiver Muskelrelaxation etc.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die bewusste Lenkung der Atmung während der Stunde erleichtert uns das Einnehmen der Positionen und schenkt uns mehr Konzentration und Gelassenheit.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung zum Üben; Für die Endentspannung: Decke, Kissen, evtl. warme Socken

Beginn Kurs 1 Montag, 14.09.2020
Dauer10 Termine à 1,5 Std. 17.30 – 19.00 Uhr
Kosten60 € / 67,50 €
OrtNeues Feuerwehrgerätehaus Brandoberndorf
Info/AnmeldungSara Roller, Tel. 0173/8723646
E-Mail: sara.roller@gmx.de