Faszien Dehnungen nach Liebscher & Bracht

Gemeinsam machen wir Übungen, bei denen die Faszien gedehnt werden. Wir bleiben jeweils circa 2 Minuten in der Übung, damit die Faszie Zeit hat, sich an die Dehnung zu gewöhnen.

Um eine anhaltende Beweglichkeit zu gewährleisten, ist es sinnvoll, die Übungen regelmäßig zu praktizieren. Was bietet sich also besser an, als in Gemeinschaft bei ruhiger Musik in die Körperdehnung zu gehen.

Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und können jedem Alter und der Beweglichkeit angepasst ausgeführt werden.