Line Dance ist eine mitreißende Tanzform, bei der mehrere Tänzerinnen in Reihen zur Musik tanzen – ganz ohne Partnerin. Die Musik variiert von Country über Pop bis hin zu modernen Rhythmen.

Beginner: Der Kurs bietet dir eine lockere Atmosphäre, in der du die grundlegenden Schritte und Figuren verschiedener Line Dance Stile lernst und deine Freude am Tanzen entdecken kannst.

Fortgeschrittene: Für alle, die ihr Können auf das nächste Level bringen wollen. In diesem Kurs wird deine Technik verfeinert und anspruchsvollere Choreografien erlernt.

Der Spaß steht bei uns im Vordergrund – das Wichtigste ist die Freude am Tanzen. Daher unser Motto: Tanzen, Lachen und Energie tanken!

Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen als Einheit von Körper und Geist versteht. Wir üben sanfte Bewegungen, die uns – in Verbindung mit der Atmung und achtsamer Übungsweise – mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit schenken. Der Yoga bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten und Variationen, so dass für alle Altersgruppen und Befindlichkeiten etwas dabei sein wird.

Der Kurs eignet sich für ältere Menschen und jüngere Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen!

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit.

Gemeinsam machen wir Übungen, bei denen die Faszien gedehnt werden. Wir bleiben jeweils circa 2 Minuten in der Übung, damit die Faszie Zeit hat, sich an die Dehnung zu gewöhnen.

Um eine anhaltende Beweglichkeit zu gewährleisten, ist es sinnvoll, die Übungen regelmäßig zu praktizieren. Was bietet sich also besser an, als in Gemeinschaft bei ruhiger Musik in die Körperdehnung zu gehen.

Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und können jedem Alter und der Beweglichkeit angepasst ausgeführt werden.