„Shinrin-Yoku“, der aus Japan stammende Begriff, bedeutet „die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen wahrnehmen“. In unserem Sprachgebrauch wird Shinrin-Yoku in der Übersetzung auch Waldbaden genannt.

Im Schlendern durch die Natur entschleunigst du, denn du legst bei einem Waldbad von 2 Stunden maximal 2 km zurück. Durch kleine angeleitete Achtsamkeitsübungen aktivierst du deine Sinne und schärfst so deine Wahrnehmung. Du gehst in die Stille, bewusst und absichtslos.

Waldbaden ist eine vorbeugende Maßnahme. Der Aufenthalt im Wald kann stressreduzierend und ausgleichend wirken. Bitte mitbringen: Kleidung im „Zwiebel-Look“, kleines Handtuch, Wandersitzkissen, kleines Getränk und ggf. Mückenspray.

Das Leben des Menschen ist wie eine Reise über viele Stationen zur eigenen Persönlichkeit. Nicht immer verläuft dies nach unseren Vorstellungen und Wünschen.

Das von C.G. Jung erworbene Wissen um die Mythen der Weltkulturen und der 12 Archetypen können uns dabei behilflich sein, zu einem freien Herrscher über das eigene Leben zu werden.

Durch Gestalt- und Körpertherapie sowie dem Ausdruckstanz der eigenen Archetypen begegnen wir unserem wahren Selbst. Durch Bewegung in die eigene Mitte finden, sich mit den Schattenthemen auseinandersetzen und sie ins tägliche Leben integrieren.